Свойства: плоды ежовика гребенчатого богаты антиоксидантами, которые защищают организм от вредных свободных радикалов, предотвращая повреждения клеток и развитие различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, употребление ежовика гребенчатого благоприятно влияет на сердечное здоровье, помогая снизить уровень холестерина, укрепить сосуды и улучшить кровообращение. Эти плоды также обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами, помогая очищать организм от токсинов, улучшать работу почек, справляться с воспалениями и укреплять иммунитет. Кроме того, благодаря высокому содержанию витамина C, они способствуют синтезу коллагена, необходимого для здоровья кожи, борются с воспалениями.
Плоды Ежовика Гребенчатого ценятся за свои биоактивные компоненты: полисахариды, β-глюканы, витамины и микроэлементы. Они используются как в кулинарии (для приготовления супов, соусов, настоев), так и в фитотерапии для укрепления иммунитета, поддержки нервной системы и улучшения когнитивных функций. Чаще всего применяют:
• Сухой порошок, полученный из высушенных плодовых тел, смолотых в кофемолке.
• Концентрированный экстракт, где активные вещества сконцентрированы для удобства дозирования.
Перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас имеются хронические заболевания или проводятся комплексные лечебные мероприятия.
Количество 300 грамм – это общий запас продукта, рассчитанный на длительный период применения. Основные режимы дозирования могут быть следующими (все показатели условны и могут корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендаций специалиста):
• Для сухого грибного порошка:
– Профилактический курс: 3–5 грамм в сутки. При такой дозировке 300 г продукта хватит примерно на 60–100 дней (при 5 граммах на сутки – 60 дней, при 3 граммах – около 100 дней).
– При целенаправленной терапевтической поддержке (например, для улучшения когнитивных или иммунных функций) можно постепенно увеличивать дозу до 5–10 грамм в сутки. В этом случае 300 г продукции хватит на 30–60 дней.
• Для концентрированного экстракта (если производитель указывает эквивалентность, например, 1 грамм экстракта соответствует 5 граммам сухих плодов): – Рекомендуемая суточная доза может составлять 500 мг – 1 грамм экстракта, что соответствует 3–5 граммам сухого порошка.
Начинать рекомендуется с минимальной дозы в 3 грамма в сутки, чтобы оценить индивидуальную переносимость, а затем – при отсутствии негативных реакций – при необходимости увеличивать до 5 или 10 грамм.
Калорийность зависит от того, в какой форме представлен продукт:
• Если речь идёт о свежих плодах:
– Средняя калорийность Ежовика Гребенчатого составляет примерно 25–35 ккал на 100 г.
– Таким образом, 300 грамм свежих грибов будут содержать порядка 75–105 ккал.
• Если используется сухой порошок:
– Из-за удаления воды калорийность значительно выше – порядка 300–350 ккал на 100 г.
– Для 300 грамм сухого порошка общая калорийность составит примерно 900–1050 ккал.
При этом суточная доза в 3–10 грамм добавит не более 10–35 ккал, что является незначительным для энергетического баланса.
Важно отметить, что при лечебном использовании обычно применяют именно небольшие суточные количества, калорийность которых не оказывает существенного влияния на рацион.
Правильное комбинирование с другими продуктами может способствовать повышению биодоступности активных веществ Ежовика:
1. Теплые напитки и жидкости: рекомендуется запивать порошок теплой водой, молоком или травяным чаем. Тёплая жидкость помогает активным компонентам лучше «раскрыться» и ускоряет их всасывание.
2. Полноценное питание с полезными жирами: некоторые компоненты грибов могут лучше усваиваться в присутствии жиров. Добавление небольшого количества оливкового масла, орехов или авокадо к пище, в которой употребляется порошок, может улучшить усвоение жирорастворимых веществ, если таковые имеются.
3. Разделение дозировки: при дозировке 5–10 грамм в сутки имеет смысл разделить прием на 2 порции: одна – утром, вторая – вечером. Это позволяет равномерно поступать активным веществам в кровь и снижает нагрузку на пищеварительную систему.
4. Витаминно-минеральный комплекс: сочетание с продуктами, богатыми витаминами группы В, витамином С и минералами (например, зелёными овощами, ягодами, рыбой или семенами льна), может улучшить общее пищеварение и способствовать лучшему усвоению грибных полисахаридов.
5. Избегание приема одновременно с кофе или крепким чаем! Кофеин и некоторые компоненты крепкого чая могут снижать биодоступность некоторых веществ, поэтому лучше делать перерыв между такими напитками и приемом грибного порошка.
• Начните с дозировки 3 грамма сухого порошка в сутки, следите за реакцией организма и при отсутствии дискомфорта постепенно увеличивайте дозу до 5–10 грамм.
• Принимайте продукт в тёплой жидкости (вода, молоко или травяной чай) для оптимального растворения и усвоения.
• Можно добавить небольшое количество полезных жиров (например, орех или каплю оливкового масла) для улучшения всасывания активных компонентов.
• Если используется концентрированный экстракт, строго придерживайтесь рекомендаций производителя относительно дозировки – обычно это 500 мг–1 грамм в сутки.
• Калорийность суточной дозы (при 3–10 граммах порошка) минимальна и не оказывает значительного влияния на общий энергетический баланс, а продукт в упаковке 300 грамм рассчитан на длительный курс (от 30 до 100 дней в зависимости от дозы).
Эти рекомендации помогут максимально эффективно использовать лечебные и оздоровительные свойства Ежовика Гребенчатого, поддерживать иммунитет, когнитивную функцию и общее состояние организма. Не забывайте, что индивидуальный подход и консультация специалиста могут скорректировать режим применения в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья
Фасовка | Целые плоды |
Действующее вещество | гликопротеины, β-1,6-D-глюканы, гетероглюканы, полисахариды, тритерпены, гериценоны |
Вес | 300 г |
Страна производства | Россия |
Эффект | Противовоспалительное, Концентрация внимания, Для кожи, Для иммунитета, Для памяти и сна, Для сердца и сосудов |
Тонизирующие средства | Ноотропы, Антиоксидант |
Доставка до ПВЗ в день заказа | Да |
Тип | Целые плоды |
Гриб | Ежовик (ежевик) |
Помогите другим пользователям с выбором - будьте первым, кто поделится своим мнением об этом товаре.